スマート ピラティス いざ!ボディ革命。

スマート ピラティス いざ!ボディ革命。
100年以上前にピラティス氏の開発したボディーワーク(エクササイズ)を現代流にアレンジしたエクササイズです。スマートとは賢くエクササイズしましょうと「誰でも・短時間・効果的」をキーワードにしたピラティスです。ピラティスの原理をもっとどなたにでも取得できるレッスンにしました。特徴的には身体をリセットする「リセットEX」を最初に行い、骨格をもとある場所に戻し、筋肉のトーンを整えてからエクササイズに入るというものです。歪のある身体でのエクササイズでは効果がでにくいものです。毎日の生活の中で生まれる身体の歪みや左右のアンバランスを、身体の内部から矯正・補い整ええます。凝り固まっている所を緩ませ、衰えてしまった筋肉を鍛えることで身体の歪みを直し、バランスを取り戻すことができます。

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